定期的に整体に通っているなら定期的に筋トレも

定期的に整体に通っているなら定期的に筋トレも

街を歩くとあちこち整体、マッサージ専門店を見かけます。

あれだけあるということは肩こりや腰痛などに
悩まされている方が多いということでしょう。
その中でそれらの問題の改善法の一つとして
パーソナルトレーニングを受けたり、
フィットネスクラブ通うことを勧められるのも珍しくありません。
実際入会時に『整体の先生に勧められたから』
というのも多く聞きます( ̄ω ̄)
なぜ筋トレも併せて行うとよいのでしょうか?

休養・運動・食事

身体づくりの際は目的は姿勢改善だけでなく、
ダイエットだろうと筋肥大だろうと上手くいくかいかないかは
この3点からみていきます。
整体、マッサージはこの3点の中では“休養”に当たります。
となるとあとは改善の為には残り2点がどうか
その中で習慣的に運動していないのであれば
それができる場所を勧めるわけです。

設備

上記で述べたように筋トレが必要となった場合
筋トレを行う環境(設備、スペース)が必要になります。
それも併設している所もありますが、
ない場合は当然探さないといけませんね。

専門性

良い例として病院です。
パっと思い出すだけでも〇科、〇科と
色々出てくると思います。
例え風邪を引いたとしても、
それを整形外科に店に行くことはないですよね?
それと同じです。
凝り固まった筋肉をほぐすのが専門だとしても、
筋トレに関する指導が専門外である場合も珍しくありません。

整体に習慣的に通うのもいいですが、
筋トレを勧められたり、
整体にいくきっかけとなった身体の問題を少しでも解決したいのであれば、
筋トレを始めては如何でしょうか?
また筋トレも併せて行っているのに解決しないのであれば、
パーソナルトレーニングを受けることを勧めます。

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