つま先– tag –

スクワットを行う上で『膝がつま先より前にでないように』 という言葉を聞いたことがあると思います。 とはいえつま先より前に出たりすることは珍しくはないのですが。。。 本当にダメなのでしょうか？？ なぜ膝がつま先寄り前に出てはだめなのか σ(￣ω￣)...