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【『足の冷え』にお悩みでしょうか？】 冬場は気温が低いことが原因で足の冷えに悩まされる方が多いですが、 これからの時期もまた夏ならではの原因での足の冷えに悩まされる時期でもあります。 その原因と対策グッズをご紹介します。 【夏場の時期の足の...

ストレッチエリアにいくとストレッチポールを使用したりストレッチで ふくらはぎをケアしている方をよく見ますが、 脛(スネ)となるとほとんど見かけません。 ふくらはぎと足裏など足首の動きに関わる筋肉の一つなので、 足首が硬い、太くて気になる、 脚の...

【カーフのトレーニングでは主に】 立って行うタイプの種目(スタンディングカーフレイズ)と 座って行うタイプの種目（シーテッドカーフレイズ）の2タイプがありますが、 これらのトレーニングを行っている光景をみて不思議に思うのが 『扱う重量の差があり...