カウンセリング– tag –
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ダイエット
“ダイエット”の本来の意味を知っていますか?
【ダイエット-Diet-という言葉】 本来の意味をご存じでしょうか?r( ̄へ ̄) 日本で一般的に聞くダイエットというのは主に 『体重を落とす』 事で用いられます。 コンテストに出ている方でしたら同様の意味合いで『減量』 とも呼ばれますね。 ちなみにダイ... -
トレーニング
可動域をコントロールできていますか?
【身体が硬いよりは柔らかい方が良く、】 可動域も狭いより広い方がいい。 ただ柔らかければいい、可動域が広ければいいというものではなく、 自分自身でコントロールしたい筋肉が伸び縮みしている状態が感じ取れることが必要です。 意外と少なくないので... -
トレーニング
ヒップだけでなく脚もガッツリ鍛えよう
【】 ヒップスラストにヒップアダクション等、 ヒップをターゲットにしたマシンや種目を行っている方をよく見かけます。 が、気になるのはそれに比べて脚トレが少ないような気がします。 コンテスト目指す方はそうでもないのですが( ̄ω ̄A) ヒップスラスト...
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