コンディショニング– tag –

GW間近ですね。 今年は特に10連休が控えていることもあり、 海外旅行も普段はいけない遠方へ行かれる方も多いかと思います。 そこで少しでも海外旅行を元気に楽しむために 体の調子を整えたりして行きたいですね。 移動中も快適なウェアで 海外旅行は長時...

トレーニングに慣れてくると 一つの部位のトレーニングをより細分化して（胸のトレーニング→胸の上部狙い、内部狙い　等）トレーニングメニューを組むことと思います。トレーニングが面白くなってくる頃の中、どのようなトレーニングがあるかと部位一つ、...

少しずつ暖かくなってきましたが そうなってくると肌の露出があがり、人によっては『筋肉触らせて！(゜∀゜)』という方がでてくることと思います。TVでは腹筋か二頭筋でよくある、触って硬い印象を与えるシーンがありますが、ここは敢えて柔らかい部分も見...

先月から様々な団体のコンテストが始まり シーズンがいよいよ来たな、と感じます。 少しずつ本番を終え、次なるコンテストや目標に向けていく際に、 気を付けておきたい一つとして『腰痛予防』をピックアップしていきます。 なぜ腰痛予防？？ 理由はそうな...