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夏に向けてのダイエット:貧血の症状がでていませんか?
夏に向けてダイエットを行う方が多くなる時期ですが、 これから更に気温が上昇し、夏の時期になるにつれ注意したいのが 『貧血』の症状です。 特に『食事制限のみ』、『女性』の方は要注意です。 貧血とは?貧血になると出てくる症状 貧血とは主に血液内に... -
ちょっと(?)過小評価されているたんぱく源を多く含む食材10選
たんぱく質を摂るのは大事 というのはいうまでもないですが、 肉や魚、卵もいいけれど他にもたんぱく源となるものはあります。 しかし、一部の食材は国や土地柄からか、 たんぱく源となる食材としてあまり知られていないものもあったりします。 今回は海外... -
タンパク質の摂り過ぎを気にする前に
たんぱく質あるある [speech_bubble type="ln" subtype="L1" icon="1.png" name="質問者"]タンパク質の取りすぎは良くないと聞きます・・・[/speech_bubble] 確かに摂りすぎは内臓負担がかかるとかありますが、 その前に『摂りすぎているのか、不足してい...
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