食事・栄養 2018.05.27 タイミング, トレーニング後, プロテイン, 運動後のプロテイン摂取タイミングを考える プロテインは運動後30分以内に よく聞く、または目にする言葉ですね。 『ゴールデンタイム』とも言われますが、 消化、吸収のことを考えるとちょっと待ってもいいのでは？ という考えもでてくるものですｒ(￣ […] 続きを読む
