上腕二頭筋– tag –

力こぶ（上腕二頭筋）のトレーニング種目で人気なのが『アームカール』 筋トレといえばこの種目を行う方はジムでは良く見かけますし、 TVでも筋トレといえばこれを行っているシーンが良く使われるほど 幅広く筋トレの種目として認知されています。 だから...

少しでも腕を太く、 ということで上腕二頭筋(力こぶ)のトレーニングで多く行われる『アームカール』。 これがうまくできない、という方も多いのではないでしょうか？ 原因は色々あるのですが、 その中の一つ『巻き肩』に今回はフォーカスを当てていきます...