上腕二頭筋

トレーニング

• 2020.03.06
• 上腕二頭筋, 痛み, 肘,

上腕二頭筋の種目『アームカール』で肘に違和感を感じる原因とその対策

力こぶ（上腕二頭筋）のトレーニング種目で人気なのが『アームカール』 筋トレといえばこの種目を行う方はジムでは良く見かけますし、 TVでも筋トレといえばこれを行っているシーンが良く使われるほど 幅広く筋 […]

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トレーニング

• 2019.06.04
• 上腕二頭筋, 力こぶ, 巻き肩,

巻き肩を改善して上腕二頭筋を太くしよう

少しでも腕を太く、 ということで上腕二頭筋(力こぶ)のトレーニングで多く行われる『アームカール』。 これがうまくできない、という方も多いのではないでしょうか？ 原因は色々あるのですが、 その中の一つ『 […]

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