上腕二頭筋– tag –

力こぶ（上腕二頭筋）のトレーニング種目で人気なのが『アームカール』筋トレといえばこの種目を行う方はジムでは良く見かけますし、TVでも筋トレといえばこれを行っているシーンが良く使われるほど幅広く筋トレの種目として認知されています。だからこそ...

【少しでも腕を太く、】ということで上腕二頭筋(力こぶ)のトレーニングで多く行われる『アームカール』。これがうまくできない、という方も多いのではないでしょうか？原因は色々あるのですが、その中の一つ『巻き肩』に今回はフォーカスを当てていきます...