僧帽筋上部– tag –

肩こり対策やシャツが似合う身体作りの一つとして『僧帽筋』を鍛えていらっしゃる方をよく見かけます。僧帽筋の名前は知らなくともダンベルを両手に持ち肩をすくめて降ろす、そういった動きをしている所を見たことがあるのではないでしょうか？実際には『...

肩こりがある、上半身のトレーニングに課題のあるポイントがある、 と言う方はいる事と思いますが、 そこで『僧帽筋上部』を気にしているでしょうか？ ちょっとほぐし辛い場所ではありますが、 結構重要なポイントだったりするんですよ。 今日はこの僧帽筋...