効かせ重視– tag –

【筋トレにおいて重量にこだわる事】 は大事なことの一つです。それもある程度扱う重量が増えていくとそこから中々伸びていかない時がでてきます。その打開策の一つとして『扱う重量を落として効かせ重視(丁寧)にする』方法。フォームなどを再確認してまた...