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【横浜都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルトレーナー 中島健司
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旅行– tag –

  • コンディショニング

    海外旅行を楽しむためのコンディショニング

    GW間近ですね。 今年は特に10連休が控えていることもあり、 海外旅行も普段はいけない遠方へ行かれる方も多いかと思います。 そこで少しでも海外旅行を元気に楽しむために 体の調子を整えたりして行きたいですね。 移動中も快適なウェアで 海外旅行は長時...
    2019/4/9
  • ダイエット

    年を開けて後悔しないために・・・

    いよいよ早い方は11月末から 始まる忘年会シーズン。 ここから忘年会→年末年始→新年会 といった食生活シーズンが続きます。 それにより新年になるとフィットネスクラブ、 及びパーソナルトレーニングを始める方が増加してきます。 大抵が上記に述べた時期...
    2018/11/23
  • トレーニング

    ハードル高い!?最低限必要な足腰の強さとは

    いくつになっても足腰は大事 とはいいますが、どれぐらいあるといいのでしょう?? よくあるテストとして 椅子に座り、片足で立つというのがあります。 フィットネスクラブではステップ台を利用し、 ステップ台の脚を利用して高さを変えて目安を作ってやっ...
    2018/7/19
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