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【横浜都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルトレーナー 中島健司
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    トレッドミルを効果的に、そして安全に

    トレッドミル(ランニングマシン)を使用する際、 傾斜をつけて使用することも珍しくありません。 特に今からの時期はコンテストを出られる方が 傾斜を最大(大体15%ぐらい)まで上げて歩いたりしますね。 いきなり15%での使用は難しくとも 1%でもいいので少...
    2019/4/25
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