コンディショニング– tag –
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コンディショニング
海外旅行を楽しむためのコンディショニング
【GW間近ですね。】 今年は特に10連休が控えていることもあり、 海外旅行も普段はいけない遠方へ行かれる方も多いかと思います。 そこで少しでも海外旅行を元気に楽しむために 体の調子を整えたりして行きたいですね。 移動中も快適なウェアで 海外旅行は... -
トレーニング
トレーニング量、多すぎていませんか?
【 トレーニングに慣れてくると 】 一つの部位のトレーニングをより細分化して(胸のトレーニング→胸の上部狙い、内部狙い 等)トレーニングメニューを組むことと思います。トレーニングが面白くなってくる頃の中、どのようなトレーニングがあるかと部位... -
コンディショニング
この夏はマッスルギャップをアピールしよう
【少しずつ暖かくなってきましたが】 そうなってくると肌の露出があがり、人によっては『筋肉触らせて!(゜∀゜)』という方がでてくることと思います。TVでは腹筋か二頭筋でよくある、触って硬い印象を与えるシーンがありますが、ここは敢えて柔らかい部分... -
コンディショニング
ボディコンテスト出場後は腰痛にご注意を
先月から様々な団体のコンテストが始まり シーズンがいよいよ来たな、と感じます。 少しずつ本番を終え、次なるコンテストや目標に向けていく際に、 気を付けておきたい一つとして『腰痛予防』をピックアップしていきます。 【なぜ腰痛予防??】 理由はそ...
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