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【横浜都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルトレーナー 中島健司
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トレーニング後
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食事・栄養
運動後のプロテイン摂取タイミングを考える
【プロテインは運動後30分以内に】 よく聞く、または目にする言葉ですね。 『ゴールデンタイム』とも言われますが、 消化、吸収のことを考えるとちょっと待ってもいいのでは? という考えもでてくるものですr( ̄へ ̄) 【運動後】 運動後はその日動かした...
2018/5/27
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