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【横浜都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルトレーナー 中島健司
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フォースドレップ法
フォースドレップ法
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トレーニング
フォースドレップ:補助側として抑えたいポイント
【フォースドレップ法というのがあります。】 補助者(Spotter:スポッター)をつけて筋肉を追い込む方法ですね。よくベンチプレスでその光景をみると思いますが、これは2人の共同作業の部分があり、トレーニングする側、補助をする側、どちらもフォースドレ...
2019/3/29
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