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【横浜都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルトレーナー 中島健司
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トレーニング
スミスマシンを安全に、かつ高重量を扱ってトレーニングを行う方法
フリーウェイトエリアでは大抵パワーラックと一緒に設置してある『スミスマシン』。 スミスマシンを好んで使用するトレーニーは数多くいますが、 扱う重量が増えてくると、とある問題に直面します。 【スミスマシンとは?】 パワーラックと違い、軌道が固...
2019/5/8
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