僧帽筋上部– tag –
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トレーニング
僧帽筋上部の役割と鍛えるメリット。更に効果的に鍛える方法までご紹介
肩こり対策やシャツが似合う身体作りの一つとして『僧帽筋』を鍛えていらっしゃる方をよく見かけます。僧帽筋の名前は知らなくともダンベルを両手に持ち肩をすくめて降ろす、そういった動きをしている所を見たことがあるのではないでしょうか?実際には『... -
コンディショニング
肩こり、上半身トレ向上に『僧帽筋上部ほぐし』
肩こりがある、上半身のトレーニングに課題のあるポイントがある、 と言う方はいる事と思いますが、 そこで『僧帽筋上部』を気にしているでしょうか? ちょっとほぐし辛い場所ではありますが、 結構重要なポイントだったりするんですよ。 今日はこの僧帽筋...
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