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【横浜都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルトレーナー 中島健司
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懸垂
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トレーニング
加重チンニング(懸垂)のポイントは重力方向にあり
【自重トレとしては結構ハードル高いチンニング(懸垂)】 上半身(特に背中と腕)の力が上がってくるとプレートやダンベルを使って、 負荷を増やして行うことになります。 その際に使用する『ディッピングベルト』 [itemlink post_id="2297"] このディッピン...
2019/5/27
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