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【横浜都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルトレーナー 中島健司
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ストレッチ
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トレーニング
可動域をコントロールできていますか?
【身体が硬いよりは柔らかい方が良く、】 可動域も狭いより広い方がいい。 ただ柔らかければいい、可動域が広ければいいというものではなく、 自分自身でコントロールしたい筋肉が伸び縮みしている状態が感じ取れることが必要です。 意外と少なくないので...
2018/3/10
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