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【横浜都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルトレーナー 中島健司
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ウォーミングアップ
ウォーミングアップ
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トレーニング
【時短トレ】いかに短時間で効率よくウォーミングアップができるか
【トレーニングの最初の種目を行う際、】 必ず行うウォーミングアップセット。 いきなりメインセットの重量で行うのは危険ですから、 必ずこれを入れているはずです。 とはいえ、使用する場所に時間制限があるとしたら ウォーミングアップセットをいかに効...
2019/4/30
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