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最近肩のトレーニングが流行っているのか、 よくトレーニングしている方をみかけます。 そこでよく見る肩のトレーニングの追い込みに ドロップセット法を使用している所をみかけますが、 トレーニングする方が多い時は『レスト＆ポーズ法』をオススメしま...