インターバルタイム– tag –

人それぞれ筋トレをする目的によってインターバル(セット間の休憩)は変わります。 『あれ？インターバルって"1分"って聞いた気が・・・』 筋トレを始めた最初の頃はそれでいいかもしれませんが、 筋トレに慣れてきて扱う重量も増え、 鍛えたい筋肉を上手く...