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【横浜都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルトレーナー 中島健司
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インターバルタイム
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トレーニング
1分じゃ足らない!自分に合った筋肥大に最適なインターバル時間は?
人それぞれ筋トレをする目的によってインターバル(セット間の休憩)は変わります。 『あれ?インターバルって"1分"って聞いた気が・・・』 筋トレを始めた最初の頃はそれでいいかもしれませんが、 筋トレに慣れてきて扱う重量も増え、 鍛えたい筋肉を上手く...
2019/7/20
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