チンニング– tag –

自重トレとしては結構ハードル高いチンニング(懸垂) 上半身(特に背中と腕)の力が上がってくるとプレートやダンベルを使って、 負荷を増やして行うことになります。 その際に使用する『ディッピングベルト』 [itemlink post_id="2297"] このディッピングベ...