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毎年様々な災害が日本で起こっていますね。 近年はその被害も大きくなっていることから防災意識が高まっていて 様々な防災グッズや対策法が伝えられていますが、 その対策の中の一つとして『筋トレ』も取り入れて頂けたらと思います。 なぜ防災の備えに筋...