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【横浜都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルトレーナー 中島健司
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種目
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トレーニング
胸を鍛える:胸筋下部の種目を最初に行った方が良い理由
【胸の筋トレは何から始めていますか?】 まずはベンチプレスから始めて、 次はベンチ台の角度をつけて胸の上部をターゲットにした種目を、 等々。 その中、最近はベンチ台の角度を頭が尻より低くする『デクライン』 の種目を行う方をよく目にするようにな...
2019/6/20
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