肩トレ– tag –

肩をもっと大きくしたい、 改善したいと肩のトレーニング頻度を増やしているトレーニーがいる事と思いますが、 週に3，4回以上定期的にトレーニングをしているのであれば、 敢えて肩も分割してトレーニングするのは如何でしょうか？ まず肩の構造を知ろう ...