胸筋下部– tag –

胸の筋トレは何から始めていますか？ まずはベンチプレスから始めて、 次はベンチ台の角度をつけて胸の上部をターゲットにした種目を、 等々。 その中、最近はベンチ台の角度を頭が尻より低くする『デクライン』 の種目を行う方をよく目にするようになりま...