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【横浜都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルトレーナー 中島健司
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腹圧
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トレーニング
『ブレーシング法』を覚えて腰痛予防に。そしてより自分のパワーを引き出そう
筋トレを行う時に『呼吸』を気にしていますか? どのタイミングで息を吸い、そして吐くか。 たったそれだけのことですがそれがうまくできない、またはタイミングがずれるだけで本来自分が出せる力を出せなかったり、腰を痛めてしまったりします。 どんな目...
2019/11/1
2021/4/20
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