自重– tag –

"King of Exercise"とも言われるスクワット スタートは自重でのスクワットを行い、 そしてバーを担いだスクワットに移行していくことが多いと思います。 とはいえ自宅トレだと負荷をかけるものがないので自重がメインになったりしますが、 負荷がないぶん...