上腕二頭筋– tag –
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トレーニング
上腕二頭筋の種目『アームカール』で肘に違和感を感じる原因とその対策
力こぶ(上腕二頭筋)のトレーニング種目で人気なのが『アームカール』 筋トレといえばこの種目を行う方はジムでは良く見かけますし、 TVでも筋トレといえばこれを行っているシーンが良く使われるほど 幅広く筋トレの種目として認知されています。 だから... -
トレーニング
巻き肩を改善して上腕二頭筋を太くしよう
【少しでも腕を太く、】 ということで上腕二頭筋(力こぶ)のトレーニングで多く行われる『アームカール』。 これがうまくできない、という方も多いのではないでしょうか? 原因は色々あるのですが、 その中の一つ『巻き肩』に今回はフォーカスを当てていき...
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