睡眠– tag –

睡眠をとることは身体の為には欠かせないことであることはご存じと思います。 睡眠が足りないと翌日に疲労が残ってしまうだけでなく、 筋肥大(筋肉が大きくなること)や減量、ダイエットがうまくいかない原因にもなります。 その睡眠において睡眠に入るまで...

久しぶりに睡眠前にZMA摂取してみました。 キッカケはサンプル商品で激安だったので(￣∀￣) 久しぶりに摂取したからこそ余計実感湧いているかもしれませんが、 よく寝れます(-_-)Zzz.. ZMAというサプリは睡眠に良いサプリとしてσ(￣ω￣)は利用しています。...