肩– tag –

肩トレは尻トレと同じぐらい話題の部位。 肩トレといえば大体プレス系、レイズ系、ロウ系を実施している肩がほとんどだと思いますが、 サイドレイズ、リアレイズ等レイズ系の種目をやらないというのはないはず。 しかし軌道に関しては中々難しいところがあ...

ここ数年メンズフィジークやビキニフィットネスの人気もあり、 肩のトレーニングを実施される方は結構増えてきました。 上記のボディコンテストに限らず肩のトレーニングは 外見を良くしたり肩や首を凝りにくくしてくれる、 という部分もあるので幅広い方...