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トレーニング
肩トレ:レイズ系を少しでも効果的に
【】 肩トレといえば大体プレス系、レイズ系、ロウ系を実施している肩がほとんどだと思いますが、 サイドレイズ、リアレイズ等レイズ系の種目をやらないというのはないはず。 しかし軌道に関しては中々難しいところがあるのではないでしょうか? レイズ系... -
トレーニング
シンプルなようで難しい!?肩のレイズ系種目
ここ数年メンズフィジークやビキニフィットネスの人気もあり、 肩のトレーニングを実施される方は結構増えてきました。 上記のボディコンテストに限らず肩のトレーニングは 外見を良くしたり肩や首を凝りにくくしてくれる、 という部分もあるので幅広い方...
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