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夏場は足がつる(攣る)症状が出やすい時期になります。 特に運動時と寝ている時(就寝時)にこの症状は起こりやすいです。 主な原因としては汗などによって体内から水分が排出されて起こる 『水分不足』と『ミネラル不足』。 他の季節と比べて水分の排出量は...

『夏に向けてのダイエット』、 順調に進んでいますか？ それぞれいつまでダイエットをやるという目標(ゴール)を設定していることでしょうが、 それが終わったらダイエットはもう終わりでしょうか？ まだ途中の方もいらっしゃることと思いますが、 もし、 ...

夏に向けてダイエットを行う方が多くなる時期ですが、 これから更に気温が上昇し、夏の時期になるにつれ注意したいのが 『貧血』の症状です。 特に『食事制限のみ』、『女性』の方は要注意です。 貧血とは？貧血になると出てくる症状 貧血とは主に血液内に...

夏に向けてダイエットをしたい ということでフィットネスクラブで運動を頑張っていたり、 スタッフに気になる部分についての質問をしたりする方が 徐々に増えていますね。 その中でジムエリアに行くと身近に分かりやすくて良いお手本の方がいらっしゃいま...