膝痛– tag –

真っすぐ立つというのは簡単そうで 意外とむずかしい。 その中でよくみるのが真っすぐ立ってるつもりでも 『膝が伸ばしすぎている』ことです。 膝を伸ばしすぎた状態 上記の画像は簡単な絵で股関節から足までの状態を書いたものですが、 左が脚がまっすぐ...

いくつになっても足腰は大事 とはいいますが、どれぐらいあるといいのでしょう？？ よくあるテストとして 椅子に座り、片足で立つというのがあります。 フィットネスクラブではステップ台を利用し、 ステップ台の脚を利用して高さを変えて目安を作ってやっ...

街を歩くとあちこち整体、マッサージ専門店を見かけます。 あれだけあるということは肩こりや腰痛などに 悩まされている方が多いということでしょう。 その中でそれらの問題の改善法の一つとして パーソナルトレーニングを受けたり、 フィットネスクラブ通...