IRONMANマガジン5月号が発売されていましたね
日本で販売されている月刊誌の一つです。
JBBF主催のボディコンテスト情報や海外のフィットネス情報が載っています。
(元々海外誌です)
他にもオードリーの春日さんやお宮の松さんが連載していることでも有名ですね！(￣∀￣)
今月は特にトレーニングガイドBOOKがついていたり、
ゴールドジム無料体験チケットがついていたりしているので、
かなりオススメです(￣ω￣)ｂ
付録のトレーニングガイドBOOK
付録のひとつとしてついているトレーニングガイドBOOKには
広く行われているフリーウェイトやマシンでの種目の
トレーニングの説明があります。
普段行っている種目でもマシンの説明では書いていない、
自身が知らなかったポイントがあるかもしれませんので、
参考になる部分があるはずです。
σ(￣ω￣)としては伝える時の参考にもなってます。
実際あの本をベースにマシン研修している所もありますしね。
体験チケットを利用しよう
通常ゴールドジム体験料は店舗によりますが、
雑誌の価格の2倍以上はしますから格安です。
ゴールドジムでは様々なマシン、トレーニングツールがありますから、
色々体験してみてその動きを参考にし、
それらを普段トレーニング利用している所で可能な限り応用を利かせて、
自身のトレーニングの幅を増やしていきましょう(￣ω￣)ｂ
入手するには
雑誌IRONMANは本屋のスポーツのセクションに行くと大体置いてあります。
なければネットで購入しましょう。
雑誌は送料無料が多いので本屋で購入するのと同じ価格で購入できますよ。
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こちらは電子版。
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終わりに
他にもトレーニングやダイエットに有益な情報がたくさんありますから、
全ては理解できなくとも興味がある記事だけでも目を通しておくといいですよ。
特にボディビルチャンピオンの鈴木雅選手のトレーニングの骨盤に関する記事は
筋トレするなら抑えたいよね！、と思います(￣ω￣)
ぜひ。
ちなみに本日のトレーニングは胸A→二頭でした。
