“筋肉が脂肪に変わる”と言うのなら・・・

『筋肉が脂肪に変わる』

という言葉は今も聞く言葉です。
アスリートの現役時代と引退後の身体をみて
そう言われたりもしていますね。

実際に筋肉が脂肪に変わるということはないですd( ̄ω ̄)z

実際は運動不足や加齢により筋肉が落ちる、衰えてくる
→基礎代謝が落ちてくる、消費カロリーが減少する
→摂取カロリーが消費カロリーを上回り体脂肪が増加してくる

ということが起きるので『筋肉が脂肪に変わる』
といった表現ができたものだと思いますr( ̄へ ̄)
というかむしろ大抵の場合、このケースでしょう。

もしそれを信じているのであれば、
『自分の脂肪を筋肉に変えてやるo( ̄へ ̄)』
『ってことは筋トレすれば筋肉になるってことだよね?(゜∀゜)』
『筋トレだ!!(・Д・)ノ』
というように発想を変えると解決法はおのずと見えてくるよね、
とσ( ̄ω ̄)は思います。


だってその体脂肪が気になっているんですよね?
落としたいんですよね?
だったら筋トレすれば幸せになれるじゃない・・・
という事ですよ( ̄∀ ̄)

ちなみに本日のトレーニングは胸、背中→腕でした。

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