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普段からのタンパク質摂取として日々習慣的に飲んでいるプロテイン。 σ(￣ω￣)はトレーニング後のみに限らず、 就寝前など毎日欠かさず飲んでいます。 これまで色んなメーカーのプロテインを飲んできましたが、 現在『X-PLOSION』のプロテインを飲んでおり...

先日、警視庁災害対策のツイッターで (正式には"警視庁警備部災害対策課") で以下のツイートがされていました。 日頃利用している食料品や生活必需品を少し多めに購入しておく日常備蓄。その中に「プロテイン」を追加してみませんか？プロテインはタンパク...

一時期話題になったHMB 最近はドラッグストアでも置くようになってきて入手しやすくなっているからか、 ここ最近トレーニングをしている方のみにかぎらず、 していない方からも摂っているといった話を聞くようになってきました。 話を聞くとややイメージ先...

夏に向けてダイエットを行う方が多くなる時期ですが、 これから更に気温が上昇し、夏の時期になるにつれ注意したいのが 『貧血』の症状です。 特に『食事制限のみ』、『女性』の方は要注意です。 貧血とは？貧血になると出てくる症状 貧血とは主に血液内に...

プロテインを初めてとる、 または飲み始めた頃の方に頂く疑問、 『プロテインは"太る"と聞いたことがあるのですが・・・』という言葉。 習慣的にプロテインを飲んでいる方からすれば そんなことはないことはご存じだとは思いますが、 今も結構そういうイメ...

プロテインは運動後30分以内に よく聞く、または目にする言葉ですね。 『ゴールデンタイム』とも言われますが、 消化、吸収のことを考えるとちょっと待ってもいいのでは？ という考えもでてくるものですｒ(￣へ￣) 運動後 運動後はその日動かした場所に疲...

プロテインを購入する際にこのような質問を頂きます [speech_bubble type="fb" subtype="L1" icon="2.png" name="質問者Aさん"] 私は女性なので”女性用”のがいいのでしょうか？ [/speech_bubble] という質問です。 プロテインを購入しようとして店頭や通販...

寒い日が続いてますね。 そういった日々でもプロテインを習慣的に摂っている方は多いと思います。 そのプロテインを飲む際、 シェイカーに常温か冷たい水で混ぜることが多いと思いますが、 自宅でプロテインを飲む際、"温かい状態"で飲めないのか？？ とい...