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7月末タウリンが輸入規制により一時的に購入不可に。参考サイト：タウリンが購入できるサイトへ（追記：『ページがみつかりません』と出るときは輸入規制により購入できない状態です。可能な時はタウリンの商品ページが表示されます。） タウリンは身体に...

睡眠をとることは身体の為には欠かせないことであることはご存じと思います。 睡眠が足りないと翌日に疲労が残ってしまうだけでなく、 筋肥大(筋肉が大きくなること)や減量、ダイエットがうまくいかない原因にもなります。 その睡眠において睡眠に入るまで...

トレーニングを継続している方が最初に摂るサプリメントは恐らくプロテイン。 その次に摂取したり注目するサプリの一つとして『クレアチン』を選択する方も多いです。 実際に摂取している方も多いこのサプリメント。 今回はクレアチンについて ・クレアチ...

身体にとって筋肉だけでなく、肌や髪の毛、爪などあらゆる箇所に必要とし、 使われるタンパク質。 そのタンパク質を構成するのが『アミノ酸』です。 一言でアミノ酸と言っても何種類のものから構成している為、 目的によって選ぶアミノ酸は変わります。 そ...

普段からのタンパク質摂取として日々習慣的に飲んでいるプロテイン。 σ(￣ω￣)はトレーニング後のみに限らず、 就寝前など毎日欠かさず飲んでいます。 これまで色んなメーカーのプロテインを飲んできましたが、 現在『X-PLOSION』のプロテインを飲んでおり...

筋トレをしているとプロテイン以外にも 一つや二つはサプリを摂っていると思いますが、 中には摂ってみたものの、 あまり効果を感じられずにいるものがあったりするのではないでしょうか？ 『このサプリは効果がない！』 と判断する前にその4つの理由を確...

一時期話題になったHMB 最近はドラッグストアでも置くようになってきて入手しやすくなっているからか、 ここ最近トレーニングをしている方のみにかぎらず、 していない方からも摂っているといった話を聞くようになってきました。 話を聞くとややイメージ先...

海外の通販サイトでサプリメントを購入する 今は珍しくなくなってきました。 海外のサイトを使用するメリットとしては日本の商品より安いから。 海外からの送料を含めても安いわけですから愛用されている方も多いです。 とはいえ ・海外通販のサイトとなる...

筋トレの効果を更に出そうとするなら 炭水化物は必須です。 ここ最近は一般的には炭水化物を避ける傾向がありますが、 定期的に運動を行う方には欠かせません。 トレーニングを行う方にはトレーニングのタイミングに合わせて 炭水化物サプリ(別名カーボサ...

先日ベータ(β)アラニンが食品として厚生労働省に認可されました。 関連記事：ベータアラニンの食品使用に日本の厚生労働省が認可 これまでは通販を利用して海外から輸入での購入でしたが、 ベータアラニンが食品として使用できるようになったということで...