栄養

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もしサプリを勧められたら・・・

サプリメントを摂るキッカケに 『××から勧められて』、 『○○が飲んでいたから』、 というのがありますが、 結構あるのが『なぜいいのか?』,『どういった目的で摂取するのか?』 という点を良く知らずに摂 […]

私的ケトジェニック実施法

この時期になると『ケトジェニック食』を取る方 がチラホラ出てきます。 (“ダイエット”というかどうかはお任せします) σ( ̄ω ̄)は過去に3回ほど試していたり、 パーソナルでも […]

年を開けて後悔しないために・・・

いよいよ早い方は11月末から 始まる忘年会シーズン。 ここから忘年会→年末年始→新年会 といった食生活シーズンが続きます。 それにより新年になるとフィットネスクラブ、 及びパーソナルトレーニングを始め […]

SPORTEC2018行ってきました

フィットネス関連企業が集まるイベント 『SPORTEC』、今年も行ってきまいた( ̄ω ̄)ノ いやぁ、会場の広さも訪れる人数も倍に拡大していましたね。 猛暑の中でなくてよかった( ̄ω ̄A) SPORTE […]

初ジム入会。だからこそパーソナルを

ここ最近勤務先のフィットネスクラブで 新規入会者を目にするようになりました。 この時期!?r( ̄へ ̄) というのは置いといて・・・ 初めて通う方にはトレーニングを始めると同時に パーソナルも併せて始め […]

ダイエット中にも飲める低糖質カクテル

カクテルって イメージするとカシスオレンジのような甘いものが結構ありますし、 特に海外では結構甘めなラインナップで揃えていることが多いだけに ダイエットの時にはあまり向かないので諦める(控える)ことも […]

あのサプリの代用に”ブロメライン”を

トレーニング中に摂るサプリとして アミノペプチドが注目されていますが、 ”ペプチド”にする手間がかかる分、値段があがります。 ってことでプロテインに『ブロメライン』混ぜれば代用できる、 なんて考えてみ […]

プレワークアウトサプリに”ベタイン”を

海外のサプリを探したりするとよく目にする”ベタイン” 海外のフィットネス誌の広告や記事を読むと結構目にします。 ですが、日本ではあまり目にしませんし、 『ベタイン摂ってます』という言葉を聞くことも少な […]

目は見えなくともボディビルを諦めない

ENGEIグランドスラムの放送の中で 視覚障害を持つ濱田祐太郎が自身の経験を元に構成される漫談を披露していました。 普段聞く芸人のネタ作りで使われるものが使えないとかある中で 作り上げているってすごい […]

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