栄養│パーソナルトレーナー 中島健司

もしサプリを勧められたら・・・

サプリメントを摂るキッカケに『××から勧められて』、『○○が飲んでいたから』、というのがありますが、結構あるのが『なぜいいのか？』,『どういった目的で摂取するのか？』という点を良く知らずに摂 […]

この時期になると『ケトジェニック食』を取る方がチラホラ出てきます。 (“ダイエット”というかどうかはお任せします) σ(￣ω￣)は過去に3回ほど試していたり、パーソナルでも […]

減量向けの食材といえば鶏肉、特に胸肉、ササミという印象を持つ方は多く、よく『やっぱり胸肉、ササミですか？』と聞かれることも多いです。もちろん嫌いでなければいいですが、(そうだとしたら聞く前に普段から […]

いよいよ早い方は11月末から始まる忘年会シーズン。ここから忘年会→年末年始→新年会といった食生活シーズンが続きます。それにより新年になるとフィットネスクラブ、及びパーソナルトレーニングを始め […]

フィットネス関連企業が集まるイベント『SPORTEC』、今年も行ってきまいた(￣ω￣)ﾉいやぁ、会場の広さも訪れる人数も倍に拡大していましたね。猛暑の中でなくてよかった(￣ω￣A) SPORTE […]

ここ最近勤務先のフィットネスクラブで新規入会者を目にするようになりました。この時期！？ｒ(￣へ￣) というのは置いといて・・・初めて通う方にはトレーニングを始めると同時にパーソナルも併せて始め […]

カクテルってイメージするとカシスオレンジのような甘いものが結構ありますし、特に海外では結構甘めなラインナップで揃えていることが多いだけにダイエットの時にはあまり向かないので諦める(控える)ことも […]

トレーニング中に摂るサプリとしてアミノペプチドが注目されていますが、 ”ペプチド”にする手間がかかる分、値段があがります。ってことでプロテインに『ブロメライン』混ぜれば代用できる、なんて考えてみ […]

海外のサプリを探したりするとよく目にする”ベタイン” 海外のフィットネス誌の広告や記事を読むと結構目にします。ですが、日本ではあまり目にしませんし、『ベタイン摂ってます』という言葉を聞くことも少な […]

ENGEIグランドスラムの放送の中で視覚障害を持つ濱田祐太郎が自身の経験を元に構成される漫談を披露していました。普段聞く芸人のネタ作りで使われるものが使えないとかある中で作り上げているってすごい […]