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今年もSPORTECのイベントが開催される時期になりました。 フィットネス業やスポーツ業関連のお仕事をされている方はもちろんのこと、 フィットネスクラブに通われている方もご存じの方もいらっしゃることと思います。 今年は7/9から3日間開催されますよ。 ...

筋トレの際にマウスピース を装着しているトレーニーを見たことあると思います。またあらゆるスポーツにおいてアスリートが装着しているのも珍しくはないですね。 ちなみにσ(￣ω￣)も筋トレの際は装着しています。 View this post on Instagram A post sha...

【いよいよ早い方は11月末から】 始まる忘年会シーズン。 ここから忘年会→年末年始→新年会 といった食生活シーズンが続きます。 それにより新年になるとフィットネスクラブ、 及びパーソナルトレーニングを始める方が増加してきます。 大抵が上記に述べた...

【いくつになっても足腰は大事】 とはいいますが、どれぐらいあるといいのでしょう？？ よくあるテストとして 椅子に座り、片足で立つというのがあります。 フィットネスクラブではステップ台を利用し、 ステップ台の脚を利用して高さを変えて目安を作って...

【腹筋のトレーニングって】 時折『負荷をかけるてトレーニングを行うか、かけずに行うか』 と意見が分かれることがあります。 σ(￣ω￣)はあまり量はやりませんが、負荷をかけて行っています。 腹筋だって他の筋肉と同様に負荷をかけて 目的は何であれ、他...

【ENGEIグランドスラムの放送の中で】 視覚障害を持つ濱田祐太郎が自身の経験を元に構成される漫談を披露していました。 普段聞く芸人のネタ作りで使われるものが使えないとかある中で 作り上げているってすごいですね。 ちなみにボディビルの世界でも視覚...

【『痩せ』という言葉】 個人的にはあまり好きな言葉ではありません。痩せたい、という話は良く聞くんですけどね。 辞書とかで『痩』とか調べてもあまり良い意味で載ってないですよね？ｒ(￣へ￣) 体がやせる。やせほそる。ほそい。 土地がやせる。地味(チ...

【ボディビルの審査は主に『基本ポーズ』と『フリーポーズ』の2つ】 がありますが海外のコンテストをみると フリーポーズがσ(￣ω￣)としては面白いんですよ。 音に合わせてポーズをとる人がいれば、 途中観客を煽って湧かせてポーズ取ったり、 広いステー...

【ネットを検索すれば欲しい情報はすぐ見つけられます】 フィットネス関連においても同じですが、 大抵の最新情報、研究結果は研究者、研究機関の論文発表下のを元に 専門、関連雑誌、TVや個人が紹介したりといった流れで 情報を得ることがほとんどだと思...

【ダイエット-Diet-という言葉】 本来の意味をご存じでしょうか？r(￣へ￣) 日本で一般的に聞くダイエットというのは主に 『体重を落とす』 事で用いられます。 コンテストに出ている方でしたら同様の意味合いで『減量』 とも呼ばれますね。 ちなみにダイ...