ダイエット│【横浜市都筑区/武蔵小杉/都内】パーソナルトレーナー中島健司

外食は怖くない！ダイエット中に使えるオススメ外食店、メニュー

ダイエット中や食事制限をしている中で課題になるのが『外食』。外食だとついつい食べすぎてしまったりする可能性もあるので頻繁に使うのはなるべく避けたいですが友達や職場での付き合いで（やむを得ず？）行く […]

様々なダイエット(ほとんどは体重を落とす”減量”の方だと思いますが)の方法を試して実践し、目標を達成した方が多くいる事と思います。但し、食事制限のみで成功をした場合、次回 […]

『グルテンフリーダイエット』というをご存じでしょうか？スーパーやコンビニにいくと『グルテンフリー』とパッケージに書いてあるのを見て、選ぶ方もいらっしゃいます。中にはグルテンフリーダイエットと聞い […]

『夏に向けてのダイエット』、順調に進んでいますか？それぞれいつまでダイエットをやるという目標(ゴール)を設定していることでしょうが、それが終わったらダイエットはもう終わりでしょうか？まだ途中の […]

夏に向けてダイエットを行う方が多くなる時期ですが、これから更に気温が上昇し、夏の時期になるにつれ注意したいのが『貧血』の症状です。特に『食事制限のみ』、『女性』の方は要注意です。貧血とは？貧血 […]

日本では低糖質ブレッドとして人気の『ブランパン』これは小麦や米など穀物の外側の皮を使用して作られたパンです。減量中には一般的な食パン等はカロリーなどの都合で少し取り入れにくいだけに、好まれていま […]

夏に向けてダイエットをしたいということでフィットネスクラブで運動を頑張っていたり、スタッフに気になる部分についての質問をしたりする方が徐々に増えていますね。その中でジムエリアに行くと身近に分か […]

近年、在宅ワークというのが少しずつ広まっていますね。近年仕事の共有の仕方が進化し、会社の外にいても仕事のやりとりが可能になってきていることも大きいと思います。 σ(￣ω￣)は近い将来、この在宅ワ […]

プロテインを初めてとる、または飲み始めた頃の方に頂く疑問、『プロテインは”太る”と聞いたことがあるのですが・・・』という言葉。習慣的にプロテインを飲んでいる方からすれば […]

去年も〇〇ダイエットという名前がでてきて試した方も多いと思います。そして今年もまた新しい名前でメディアなどを通してでてくるはずです。こういうのは毎年クローズアップされては話題になり、スーパーか […]