ダイエット

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カーフレイズ:重量が重すぎないか??

カーフのトレーニングでは主に 立って行うタイプの種目(スタンディングカーフレイズ)と 座って行うタイプの種目(シーテッドカーフレイズ)の2タイプがありますが、 これらのトレーニングを行っている光景をみ […]

私的ケトジェニック実施法

この時期になると『ケトジェニック食』を取る方 がチラホラ出てきます。 (“ダイエット”というかどうかはお任せします) σ( ̄ω ̄)は過去に3回ほど試していたり、 パーソナルでも […]

トレーニング量、多すぎていませんか?

トレーニングに慣れてくると 一つの部位のトレーニングをより細分化して(胸のトレーニング→胸の上部狙い、内部狙い 等)トレーニングメニューを組むことと思います。 トレーニングが面白くなってくる頃の中、ど […]

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